Объявления

Четверг,  12  Декабрь  2019

Памятка по профилактике гриппа и ОРВИ

ОРВИ - что делать?

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому необходимо поддерживать иммунную систему и организм в тонусе:

1. Часто и хорошо проветривайте помещение. Вирус гриппа активен в закрытом помещении. Вирус гриппа любит сухой воздух, тепло, отсутствие вентиляции
2. Во время вспышки эпидемий гриппа откажитесь от посещения мест с большим скоплением людей.
3. Гуляйте на свежем воздухе, на открытом воздухе риск заражения минимален. Вирус гриппа и ОРВИ погибает в прохладной среде.
4. Старайтесь не переохлаждаться, так как в этом случае организм более восприимчив к заболеваниям. Одевайтесь по погоде.
5. Перед выходом на улицу, используйте спрей «ПанавирИнлайт», орошая слизистую оболочку каждого носового хода и рта.
6. Чаще мойте руки с мылом, умывайтесь и промывайте нос, особенно после посещения общественных мест. Утром и вечером промывайте полость носа спреем ПанавирИнлайт.
7. Если в семье есть заболевшие ОРВИ, не пользуйтесь с ними одной и той же посудой. Старайтесь избегать близких тесных контактов с уже заболевшими людьми. Ограждайте от них детей.
8. В качестве дополнительной профилактики принимайте противовирусные и иммуномодулирующие препараты. Включайте в рацион больше овощей и фруктов, а также продукты богатые витаминами и минеральными веществами, в особенности витамином С и цинком.
9. Не забывайте про народные иммуностимуляторы – отвары шиповника, малину, клюкву, лимон, чеснок и др.
10. Увлажняйте воздух в помещении (увлажнители, влажная уборка помещения, мокрое полотенце на батарее).
11. Увлажняйте слизистые оболочки носа и рта – это является необходимым условием нормального функционирования местного иммунитета дыхательной системы. Ежедневно орошайте слизистые носа и рта 2 раза в день (утром и вечером), который не только увлажняет слизистую, но и создает защитную оболочку, снижает риск заражения инфекционно-вирусными заболеваниями к минимуму.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Материал подготовлен БУЗ РА «Тубдиспансер»